Quand on se dépense sans compter : la collation des champions

Les enfants ne sont jamais avares de leurs efforts quand ils font du sport !
Filles comme garçons, ils n’économisent ni leurs forces ni leur énergie et se donnent « à fond » pour épater les copains.

Après le cours de danse, le match de foot ou la course-poursuite en rollers, la pause goûter permet de recharger les batteries des champions en herbe !

Prise après un exercice physique, cette collation de remise en forme est essentielle aux organismes des enfants qui se dépensent sans compter. L’idéal : la proposer dès la fin de l’activité, si celle-ci est encore loin du repas.

Question composition, on privilégie un judicieux mélange de céréales et de fruits par exemple pour faire le plein d’énergie, comme ceux contenus dans les biscuits et les gâteaux fourrés à la confiture. Sans oublier de l’eau ou un jus de fruit pour la réhydratation.

Remis d’aplomb, nos infatigables bambins sont prêts à relever de nouveaux défis !